第一,成为专业、专业的乒乓球运动员,必须从小就进专业的体育学校,经过训练,大约十年左右,才能有所收获,有所作为,成为省级、国家级的小选手;

第二,纯粹热爱乒乓运动,可以找更专业的教练指导,一年两年就可以见效,参加一些小比赛、活动,可见基本功和相应的技战术水平,并且应懂得乒乓运动的规律、规则、等;

第三,大众娱乐健身,经常经常抓起球拍,挥舞几下,使小学和中学的底子,重新振作起来,舒展身体,活动手脚,很好地体现了“国球”的高雅、智慧、灵活、技巧之美。,

有足够经济实力的人一次就能买好各种各样的装备,大约3000元左右就够了。没有经济实力的可以先买普通的拍子,几十块就可以了,先学着点,等技术提高了再慢慢买相应的装备。

找一家学会打乒乓球的俱乐部,最好有一位教练指导学习。在比赛刚开始时可以接受正规的训练,规范各种技术动作,为以后提高比赛技巧奠定好的基础。假如不去找教练,随意打球,慢慢就会形成非常规的野路子球。打得不好,看起来打法不合理,技术提升空间小,发展前景不好。总而言之,乒乓球是国球,特别适合国人的特点,对人的身体特别有益,尤其对眼睛的视力更有帮助。运动次数不多,双方没有身体接触,受伤几率很小,几乎为零。作为中老年人第一个运动项目,乒乓球可以打到80多岁,甚至90多岁。

身为新手,一定要找相对专业的教练进行学习!包含了基本的攻防动作,步法练习,身体训练啊!那么你们就可以对乒乓球有一个标准的学习了!

学完一些基本动作后,在教练的指导下,你需要一次相对稳定而水平的陪练。许多教练在教完学生练习之后,往往有一些学生没有一个固定水平的陪练,平时没有练习。慢慢来,把学过的还给教练!所以才会有很多新手一直没有进步!再有就是相对水平的陪练不好找,既要有相同的爱好,又要有固定的时间,还要有一定的水平!最起码在给你喂球的时候可以做到落点,旋转,节奏等等各个方面的控制!因此,良好的陪练非常重要!

乒乓是室内运动。需要一个固定的活动场所!最好的方法就是去球馆里运动!这句话在你达到一定水平后还能与不同的人进行切磋与交流,将有助于你的水平提高和进步!

乒乓技术先从基本动作开始,正手攻,反手推(直板),反手推(直板),必须有一定的基本功。这就是打好乒乓球的一个动作框架,有了一个合理的动作框架,以后可以逐步提高。

首先,打乒乓球重在坚持,从年少开始,日复一日,年复一年;不能练一会儿,停一会儿,打乒乓球要几年才能打好,对动作也要求很高,形成肌肉记忆,随着年龄的增长,肌肉记忆也会深入骨髓!

二是用头脑去打球,因为每打一个球都有不同的路线,不同的旋转;所以每打一个球都要去思考,球的落点、发力点、力量的大小、球的转动和不转动。每一个对手击出的球都有不同的对策!

三是实战经验;每参加一次实战比赛,必然会有许多不足之处出现,找到相应的对策再去训练,会不断得到提升!

现推荐几个有影响力的专业网站,如“乒乓网”、“乒乓精英”、“乒乓精英”、“乒乓技术教具”等;还有一些专业视频讲解好,如《唐建军乒乓球教学视频》、《黄河教练》等。

从客观上讲,正手技巧是关键,必须尽可能地把正手的常用技巧练好、练精,同时也不能忽视反手技巧的学习,另外,步法的训练和学习,也很重要。

更高一点的要求,是对各种胶皮,都要有个了解,甚至有针对性地‘训练’,如正胶,生胶,长胶等;对各种打法也要有个了解,如快攻,弧圈打法,防守打法(削球为主)等。

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